En los espacios públicos de Cagua, municipio Sucre, una historia de vitalidad y perseverancia cobra vida. A sus 66 años, José Pérez se ha convertido en un testimonio viviente de que la actividad física es la clave para una vejez digna y saludable.

Con una rutina diaria de ejercicios en los parques biosaludables, este hombre demuestra que el movimiento no sólo previene dolencias, sino que también ofrece un estilo de vida pleno y activo.

Para José, la creación de estos espacios es un acierto de la gestión local. «Una de las cosas que ha hecho el alcalde maravillosamente ha sido este parque, especialmente para las personas de la tercera edad», comentó.

Estos parques, diseñados con equipos para todas las edades, han facilitado que personas como él adopten el ejercicio como parte fundamental de su rutina diaria.

El mensaje de José es claro y directo: «Es importantísimo que las personas se tomen un tiempo para su salud». A diferencia de los jóvenes que buscan el ejercicio por otras razones, él enfatiza que en la tercera edad el propósito es mantenerse activo.

«Los jóvenes harán ejercicio para otras cosas, pero las personas de la tercera edad lo hacemos principalmente por salud, para mantenernos activos», explicó.

José Pérez ha cultivado el hábito del ejercicio a lo largo del tiempo. «Tengo 66 años y he pasado año tras año ejercitándome», confesó. Sin embargo, no idealiza el proceso.

Reconoce que la disciplina no siempre es fácil: «Hay momentos en los que me gana la flojera, pero siempre vuelvo». Esta honestidad lo convierte en una figura inspiradora, mostrando que la constancia, más que la perfección, es la clave para el bienestar a largo plazo.

Su testimonio no es sólo para su generación. José envía un mensaje contundente a las nuevas generaciones. «Mi mensaje para los jóvenes es que se mantengan activos, que dejen de pensar en tantas tonterías y que hagan su deporte».

Para él, el ejercicio va más allá de lo físico; es una herramienta para el bienestar mental. «Esto los pone a pensar, a meditar y los centra», aseguró.

Pero su llamado a la acción se extiende también a sus pares. «Y a las personas de la tercera edad también les digo que se activen», instó.

José no promueve rutinas exhaustivas, sino la constancia. «Yo hago mi rutina de 45 minutos y ya, me parece suficiente», dijo, demostrando que con poco tiempo se pueden obtener grandes beneficios.

CHIQUINQUIRÁ RIVERO

Wendy Padrón encontró en el baile no sólo un escape, sino la clave para su bienestar integral. Tras superar un momento crítico en su salud, descubrió que el movimiento es fundamental para el equilibrio del cuerpo y la mente.

Su experiencia personal la motivó a formarse en diversas disciplinas del entrenamiento físico, lo que la llevó a crear un método único: «Baila Conmigo a lo Latino». Este proyecto va más allá de la simple coreografía; es una filosofía de vida que busca la sanación y el desarrollo humano a través de la danza.

Padrón describe su iniciativa como «el Arte de Vivir en Bienestar», un slogan que ha acompañado a este proyecto que define como una «formación de crecimiento y desarrollo humano utilizando el baile como principal herramienta».

El método se presenta como un «entrenamiento de mente, cuerpo, espíritu y alma», un camino hacia «un nuevo estilo de vida y un compromiso que adquieres contigo mismo con constancia, voluntad, disciplina y responsabilidad».

La filosofía detrás de «Baila Conmigo a lo Latino» se fundamenta en conocer, activar, integrar y dirigir consciente y coherentemente nuestra herramienta máxima «El Cuerpo, Mente, Alma y Espíritu».

Este enfoque holístico abarca todo el organismo. Padrón señaló que en las sesiones se pasea por «el sistema respiratorio, el circulatorio, nervioso, esquelético, muscular, digestivo y más». Es un viaje a través de la anatomía, donde cada movimiento tiene un propósito.

Para lograrlo, Padrón combina diferentes técnicas. «Utilizo los elementos de la bailoterapia, entrenamiento físico, yoga, crecimiento y desarrollo de talento humano, entre muchos otros adquiridos y practicados en el tiempo», explicó.

Los principios que se buscan desarrollar son la «precisión, fuerza, fortaleza; estética, armonía, sutileza; propósito, conexión y transformación, todo al natural conociendo y utilizando tu energía».

A través de esta metodología se busca una reprogramación completa del ser. «Con esta metodología programamos el cuerpo, mente, alma y espíritu (átomos y células) para generar bienestar, salud, buena vibra, energía radiante, valores energéticos y mucho más», aseguró Padrón.

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Lo más interesante es que no se requiere experiencia previa en danza. «No necesitas saber bailar, aquí aprenderás a conocer y dirigir tu herramienta más importante, tu cuerpo energético y desarrollas habilidades para mover y hacer transformaciones de manera consciente», afirmó.

Esta actividad física se está realizando en la actualidad en Residencias Independencia en la avenida Ayacucho de Maracay y en el municipio Mario Briceño Iragorry.

Padrón subrayó la importancia de la estructura de la clase: «Todos los proyectos de bailes están formados utilizando los acordes allegro y adagio desde el calentamiento, estiramiento al inicio y final se toma en cuenta la carga en la música para la protección del participante, por lo que debes comenzar y concluir en los tiempos estipulados».

La asistencia completa es fundamental, pues, como explicó la creadora, «allí hacemos apertura y cierre energético».

El proyecto también tiene una faceta social, con un programa especial para la tercera edad. «También hay Baila Conmigo a lo Latino para los abuelos de Mario Briceño Iragorry», con la misma filosofía pero adaptada a la edad avanzada.

Su iniciativa se extiende a otras instituciones como Sager, donde a través del baile se fomenta el «rescate de los valores humanos».

Padrón finaliza su mensaje con una poderosa reflexión: «El estrés, la falta de movimiento y los malos hábitos han convertido el cuerpo en una prisión, no en un templo. Aquí creamos un templo en Movimiento, creamos conexión, sanación, luz, amor, alegría, libertad, propósito».

La instructora aseguró que su trabajo en si busca no sólo fortalecer el cuerpo de los mayores, sino también motivarlos a «seguir impulsando como pilar de la familia la importancia de la honestidad, honradez, humildad, responsabilidad y respeto, vocación de servicio, integridad, dignidad y amor en la construcción de la nueva generación». A través del baile, Wendy Padrón demuestra que el movimiento es una herramienta poderosa para transformar no sólo el cuerpo, sino también la vida y el espíritu.

CHIQUINQUIRÁ RIVERO

GM

En el corazón de Cagua, municipio Sucre, un nuevo espacio se ha convertido en punto de encuentro para jóvenes y adultos que buscan una vida más activa y saludable. El recién inaugurado Parque Caracol, con su variada oferta de equipos para ejercitarse, está sentando las bases de una cultura que prioriza el bienestar de los ciudadanos a través de la actividad física.

Este proyecto, que combina la funcionalidad de un gimnasio con la libertad de un parque público, se ha ganado rápidamente el aprecio de la comunidad.

Uno de los usuarios más entusiastas es Lisandro Puentes, quien compara este espacio con iniciativas similares en la capital. «Esto es excelente, yo vengo de Caracas y había visto un parque similar en la plaza de La Candelaria», comentó.

Puentes, con 55 años, celebra la iniciativa y subraya la necesidad de replicarla en más lugares. «Esta iniciativa debería estar en muchos más sectores para incentivar el ejercicio físico para las personas de cualquier edad», añadió.

Asimismo, Puentes describe como la comunidad se ha organizado para optimizar sus rutinas. «Hacemos grupos para apoyarnos cuando hacemos pesas y hacemos series, pero entre todos nos ayudamos», explicó.

Este ambiente colaborativo es clave para motivar a los nuevos usuarios y para que los más experimentados compartan sus conocimientos.

El parque se encuentra operativo en dos bloques horarios para acomodar la rutina de sus visitantes: «de 8:00 a.m. hasta las 11:00 a.m. y de 5:00 p.m. hasta las 8:00 p.m.».

Los implementos a disposición son variados. «Aquí tenemos de todo: discos, barras, mancuernas, todo a disposición», señaló Puentes.
Aunque reconoce que «falta una que otra cosa», insiste en que con ingenio podemos trabajar todos los grupos musculares sin ningún problema.

Puentes, con sus cinco años de experiencia en el entrenamiento, ofrece una recomendación crucial para quienes se inician. «Yo le aconsejaría a cualquier persona que antes de hacer cualquier ejercicio físico que vaya primero al médico para una evaluación», afirmó.

Esta sugerencia busca que los nuevos usuarios sepan «por dónde comenzar y qué tipo de entreno es el adecuado para cada persona».

A pesar de su experiencia, Lisandro no deja de aprender. Con 55 años admitió, «he aprendido mucho de los chamos que vienen aquí, que muchos practican alguna disciplina deportiva».

Otro de los usuarios asiduos es Gabriel Vera, quien describe el parque como una joya para la comunidad. «Me ha parecido muy bien el parque, la verdad que es lo más bello que han hecho aquí en Cagua», comentó.

Vera se muestra especialmente impresionado por la calidad de las instalaciones. «Yo lo probé y dije, pareciera como si estuviese en un gimnasio, solamente que no pago ni medio centavo».

El joven valora la novedad del Parque Caracol. «Es la primera vez que yo veo un parque así que le ponen pesas, mancuernas, barra olímpica y disco también», resaltó.

La inversión en equipos de calidad ha sido un acierto que ha captado la atención de quienes practican el levantamiento de pesas.

Sin embargo, Vera también sugiere algunas mejoras, pensando en la comodidad de todos. «Yo diría que un techito no estaría de más porque en la mañana el sol es inclemente y así cuando empieza a llover en las tardes, uno también se podría refugiar», propuso.

Por otra parte, sugirió una adición para enriquecer la oferta deportiva, y se trata de un saco de boxeo, ya que él practica artes marciales y considera que sería de mucha utilidad para otros deportistas.

La propuesta va más allá del simple pedido. «Los pueden mandar a hacer y lo pagamos entre todos y estaría bien que lo dejáramos aquí», demostrando un compromiso genuino con el desarrollo del espacio.

CHIQUINQUIRÁ RIVERO

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