En un reconocido hotel de la ciudad de Maracay se llevó a cabo una conferencia dedicada a la «Salud Femenina», donde las especialistas abordaron diferentes temas sobre el cuidado de la salud de las mujeres en sus distintas etapas de la vida.
Entre los temas abordados destacan el cuidado de la zona pélvica, la salud mental y la nutrición.
Al respecto, la doctora Nina Soto, especialista en nutrición integral, precisó que esta conferencia surgió como una inquietud de un grupo de médicos ante la necesidad de inculcar en las mujeres sobre su cuidado. «Precisamente para la población que tratamos, que es la de Maracay, buscamos concientizar a la comunidad, sobre todo a las mujeres, acerca de la salud femenina», comentó.
Acotó que en el área de la psicológica que fue expuesta por la licenciada Norelis Bolívar, se trataron sobre los sentimientos que experimentan las mujeres durante su etapa de la vida. «Ella está tratando la pelvis como una hamaca o, digamos, el refugio de las emociones en la mujer», comentó sobre el abordaje del aspecto mental.
En su área, la doctora Soto puntualizó que la nutrición es esencial para el cuidado de la salud, destacando la importancia de preservar la masa muscular a través de la buena alimentación, especialmente ya en la vejez. «Sobre todo en las diferentes etapas de la vida, así como el manejo del estreñimiento y cómo este puede afectar al piso pélvico», acotó.
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CUIDAR LA ZONA PÉLVICA
Con respecto al cuidado de la zona pélvica femenina, para los especialistas es una región de la anatomía se encuentra la vida misma de la mujer, haciendo énfasis en que allí se alojan órganos esenciales para su reproducción y estabilidad física.
En este contexto, la doctora Deneb Casanova, ginecóloga y obstetra, resaltó que este evento tuvo como objetivo enaltecer la pelvis femenina, especialmente en las diferentes etapas de la vida de las mujeres, y explicar por qué cuidarla es esencial para prolongar la salud durante muchos años.
«Cuáles son los factores que nos afectan, qué nos lleva a tener una pelvis que no hemos cuidado y cuáles son las complicaciones de no atendernos. En la edad reproductiva, la pelvis debe ser cuidada a través del ejercicio, la buena alimentación y disciplinas enfocadas en el pilates y el yoga. Obviamente, debemos estar muy atentos a las concentraciones de nuestras hormonas, porque ellas cambian toda la evolución de la pelvis durante las etapas de nuestra vida», analizó la especialista.
Más detalles sobre conferencia expuso la importancia de la salud integral de la mujer
La doctora Casanova precisó que el embarazo es una revolución anatómica, acentuando que los cambios son notorios debido a las variantes que sufre el cuerpo en esta etapa. Asimismo, destacó que el comportamiento durante la gestación es clave: «Si controlamos el aumento de peso y mantenemos una actividad saludable con el ejercicio y los alimentos adecuados», el proceso puede ser más llevadero cuando la menopausia comience a sentirse y a debilitar el cuerpo por la edad.
La doctora recalcó que la buena alimentación y el ejercicio son claves para garantizar la calidad de vida, ya que en la zona pélvica se encuentran órganos vitales que se deben sostener durante la tercera edad.
«Lo más importante es que, en cada etapa de la vida, los cuidados de la pelvis se mantienen gracias al amor propio de cada paciente. No es solo acudir al ginecólogo, sino mantener la vida saludable que les comentaba: ejercicio, buena alimentación y una adecuada orientación médica. Esos son los secretos para que la pelvis femenina siga siendo una prioridad para cada una de nosotras, además de que es lo que nos hace mujeres. La pelvis no solo carga la vida, sino también nuestros órganos más importantes: el útero, la vejiga y el recto. Cuidarla ayuda a evitar las incontinencias, impidiendo que estas sigan siendo las primeras causas de consulta en las áreas ginecológicas, que es a donde más llegan pacientes con estas inquietudes. La actividad de hoy nació por y para las mujeres», mencionó.
UN TABÚ QUE ROMPER
Por otra parte, la doctora Casanova puntualizó que existe un tabú entre las mujeres que se debe romper, especialmente cuando se autoexigen cumplir roles que aceleran el deterioro de su salud.
«Seguimos teniendo temas tabú en relación a que lo que siente la mujer no sea importante, el pensar: ‘lo puedo callar un ratito más’, ‘voy a la consulta en dos meses’, ‘puedo seguir esperando’. Temas como tener incontinencia, reírme, toser y que de repente, sin querer, haya una micción, o estar utilizando toallitas diarias por la incontinencia. O pasar días sin ir al baño y pensar: ‘no importa, debe estar pasando algo en mi intestino’, cuando simplemente estamos frente a un prolapso de órganos pélvicos», explicó.
Casanova puntualizó que si las mujeres siguen callando esas dolencias, el deterioro de la salud se agudiza, por lo que las exhortó a tomar conciencia de sus capacidades físicas para mantenerse saludables.
«Seguimos callando bajo la premisa de que no es importante si alzo esta bolsa o este botellón, pensando ‘yo lo puedo hacer, yo puedo hacer todo en la casa’, cuando simplemente nuestro cuerpo está pidiendo a gritos ayuda porque no podemos cumplir todos los roles; aunque quisiéramos, no podemos. El siguiente tabú es: ‘no voy a ir al ginecólogo porque ya estoy en menopausia, ¿para qué voy a ir si ya no lo voy a usar?’. Todo lo contrario, es cuando más debemos acudir, porque la ausencia de estrógeno -que es la hormona fundamental y disminuye en la menopausia- evita que la pelvis tenga el cuidado ideal. Entonces, esos temas tabú se pueden discutir en la consulta, deben ser atendidos y todo lo que pensamos siempre es importante. Nunca debemos callar lo que sentimos», concretó.
LINO HIDALGO | elsiglo
fotos | JOEL ZAPATA
MG