Aprende a preparar este riquísimo batido verde de manzana

Las recetas de batidos verdes están cada vez más de moda, y no es para menos ya que concentran una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes en una sola bebida. En este caso, voy a enseñarte a preparar un batido verde de manzana que está riquísimo.

Aprende a preparar este riquísimo batido verde de manzana
Foto: Referencial

INGREDIENTES

  • 1 manzana.
  • 1 plátano.
  • 1 pera.
  • 1 tallo de apio.
  • 160 gramos de espinaca u otro tipo de hoja verde.
  • Varios cubitos de hielo.

PREPARACIÓN

1.- Corta la manzana y la pera en cuartos, quítales el corazón y córtalas en trozos medianos (De forma opcional también puedes pelarlas). No hace falta que sean muy regulares, ya que los introduciremos en la batidora y quedarán triturados, simplemente lo hacemos para ayudarla un poco.

2.- Quítale la piel al plátano y córtalo en varios trozos.

3.- Si las hojas de espinacas no están limpias, límpialas bien con agua fría y resérvalas.

4.- Introduce los trozos de manzana, pera y plátano, junto con el tallo de apio y las hojas de espinacas en una batidora de vaso y bate durante unos segundos hasta que quede todo bien triturado e integrado.

5.- Añade cubitos de hielo al gusto y tritura de nuevo hasta que consigas la textura que deseas.

6.- Sirve el batido en varios vasos y ya solo queda que lo disfrutes.

elsiglo