Jugo de manzana, kiwi y espinacas

Esta combinación de ingredientes es una bomba de nutrientes y antioxidantes, perfecta para perder peso o para mantenerte sano y en forma. Aporta una gran cantidad de fibra que genera un fuerte efecto saciante, además, el kiwi contiene gran cantidad de vitamina C y luteína, compuesto beneficioso para la vista y para mantener la piel sana y protegida de agentes externos.

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Jugo de manzana, kiwi y espinacas
Foto: Referencial

INGREDIENTES

  • 2 kiwis
  • 1 manzana verde
  • ½ limón.
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 2 cubitos de hielo

PREPARACIÓN

  1. Limpia y desinfecta las espinacas en agua fresca y reserva.
  2. Pela los kiwis y la manzana. Después, córtalos en trozos.
  3. Exprime el jugo de limón.
  4. Introduce los ingredientes en la licuadora y bate hasta que se triture todo bien.
  5. Añade el hielo y las semillas de chía, y bate nuevamente hasta que todo quede bien integrado.
  6. Sirve ¡y disfruta!

Si te preguntas cuáles son los mejores jugos para bajar de peso, toma en cuenta que es mejor tomar en cuenta aquellos que te ayuden a nutrir tu cuerpo y darle la energía que necesita para realizar todas tus actividades, ¡Recuerda que los jugos naturales son más eficientes!

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