¿Qué le da energía a tu día? ¡Mezcla los ingredientes la noche anterior para tener tu avena lista para el desayuno!
INGREDIENTES
- 1 envase (5.3 oz) de yogurt Griego Yoplait Greek 100 de cualquier sabor
- 1/4 taza de avena clásica o de preparación rápida
- 1 cucharadita de semillas de chía
PREPARACIÓN
- En un recipiente con tapa bien ajustada, mezcla el yogurt, la avena y las semillas de chía. Añade los ingredientes que deseas agregar.
2. Tapa; refrigera por lo menos 8 horas, pero no más de 3 días antes de consumir.
CONSEJOS
- Frutas o Adiciones para agregar: Agrega 1/4 de taza de semillas de granada o 1/4 taza de moras azules, o 1 cucharada de miel o 2 cucharadas de miel recién hecha, o 1/4 taza de plátano o banana rebanada o 1/4 taza de zarzamora.
- Para tostar las almendras, agrégalas sin grasa a una sartén pesada o gruesa. Cocina a fuego medio por 5 a 7 minutos, revolviendo constantemente hasta que las almendras se empiecen a dorar ligeramente.
