Todo lo que el sexo puede hacer por tu salud

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El sexo tiene muchos beneficios para la salud física y emocional. Tener una vida sexual activa y sana es positivo en todo sentido. Mantener relaciones sexuales 1 o 2 veces por semana eleva los niveles de ciertos anticuerpos en comparación con los que lo hacen con menos frecuencia.

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Pero tiene muchos otros beneficios. Hoy te presentamos algunos de los más importantes:

Ayuda al corazón: Según la Fundación Española del Corazón “la práctica sexual de forma periódica ayuda a reducir las probabilidades de padecer un infarto”.

Mejora la memoria: Estudios como Sexual Activity and Cognitive Decline in Older Adults publicado por la Universidad de Wollongong en Australia concluyen que las personas con una vida sexual más activa, y una relación emocional más cercana con su pareja, tienen mayor capacidad para recordar eventos recientes, es decir, una mayor memoria episódica.

Menos catarros: Mantener relaciones sexuales ayuda a nuestro sistema inmune, ya que aumenta la producción de algunos anticuerpos, y nos ayuda a paliar los efectos de la edad al incrementar los niveles de hormonas, señala el Centro Nacional de biotecnología de Estados Unidos.

Mejora el humor: La salud sexual actúa principalmente sobre nuestro estado de ánimo, ya que existe una evidente mejora. A nivel hormonal segregamos una gran cantidad de las hormonas directamente implicadas en el bienestar.

Descansas mejor: El sexo nos ayuda a dormir mejor gracias a la producción de melatonina. Hay que recordar que la melatonina es la principal hormona implicada en la regulación de la oscilación entre sueño y vigilia.

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