06 hábitos para mejorar tu salud sexual

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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud sexual es “un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; no es meramente la ausencia de enfermedad, disfunción o debilidad. La salud sexual requiere un acercamiento positivo y respetuoso hacia la sexualidad y las relaciones sexuales, así como la posibilidad de obtener placer y experiencias sexuales seguras, libres de coerción, discriminación y violencia. Para que la salud sexual se logre y se mantenga los derechos sexuales de todas las personas deben ser respetados, protegidos y cumplidos.”

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La sexualidad es una parte importante del ser humano en la que intervienen el amor, el afecto y la intimidad sexual, por tanto está relacionada con la calidad de vida y la felicidad diaria.

Los expertos explican más detalladamente cómo mejorar la salud sexual:

  • Hacer ejercicio regularmente.
  • Tener una dieta saludable.
  • No fumar.
  • No realizar conductas de riesgo.
  • Gestionar bien nuestras emociones y el estrés.
  • Evitar relaciones perjudiciales o tóxicas.
  • Tener una buena información y educación sexual.

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