Este delicioso licuado no solo lo degustarás sino que también te ayudará a mejorar tu salud, puesto que sus nutrientes reducen las calorias y estimulan la digestión.
Estudios han publicado que el plátano es una fruta dulce, reduce los niveles de azúcar en la sangre e insulina, de hecho se recomienda para pacientes con diabetes, y el jengibre, por su parte es un quemador de grasa natural y al mismo tiempo desinflamante.
Agregarlo a tu dieta diaria es una excelente opción.
Ingredientes:
-Un plátano maduro
– jengibre
-250ml de leche (deslactosada, soya, coco, almendra)
Preparación:
– Pela el platano y cortalo en trozos
– Ralla el jengibre, de modo que obtengas dos cucharadas grandes
– Mezcla todo en una licuadora y listo.
Te recomendamos beberlo por las mañanas, antes de tu desayuno. Por supuesto es mejor que tu consumo sea reducido en calorías para mejores resultados.
