Frecuencia sexual no coincide en la pareja: ¿Qué hacer?

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La frecuencia sexual muchas veces pasa a ser un problema en las parejas.

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No siempre coincide la necesidad de tener relaciones de uno o de otro integrante.

La presión de convivir con esa situación muchas veces llega a ser una carga emocional importante.

Se suelen poner muchas excusas, dolores corporales, cansancio…con tal de no ceder.

El que necesita más frecuencia de relaciones comienza a frustrarse.

Puede sentir dudas sobre el grado de atracción que ejerce sobre su compañero, y puede pensar que su pareja lo dejó de amar o que no quiere mantener relaciones porque quizá las tiene con alguien más.

La persona se siente incomprendida, rechazada, y comienza a gestarse dolor y frustración en la relación.ç

¿Qué hacer cuando no se coincide en la frecuencia sexual?

No existe una frecuencia normal o anormal.

Lo que sí hay son necesidades diferentes que muchas veces no coinciden.

Con una relación de tiempo es normal que el ritmo sexual decaiga y es necesario que la Pareja busca armonizar de la manera que mejor satisfaga a los dos.

Comunicación.

Llegado a ese punto lo ideal es hablarlo, afrontarlo y buscar las razones que llevaron a que uno tenga más deseo que el otro.

Comunicarse, quitar las dudas que provoca el silencio.

Hablando, y generando un intercambio, se puede resolver y llegar a acuerdos entre los dos.

Causas o motivos.

Darse cuenta porque ocurrió la situación.

Ya sea por estrés, cansancio, mucho trabajo, algún problema físico, enfermedad…

Es necesario averiguar si hay alguna razón más profunda que nos hable de una crisis de pareja que requiera ayuda profesional.

Mantener las relaciones sexuales de manera habitual.

Los expertos recomiendan esta manera para aumentar el deseo sexual.

De la misma manera que la frecuencia es escasa, el deseo sexual baja y la persona tiene menos ganas.

Por ello, tener relaciones sexuales habitualmente activa los motores.

De esa manera el cuerpo comienza a producir más hormonas sexuales y le recuerda que es bueno, que se disfruta haciendo el amor, y querrán hacerlo con más frecuencia.

Mantener la conexión con la pareja.

Mantener la conexión física.

El contacto es muy importante en los tiempos que vivimos, ya que vamos corriendo de un lado a otro y casi no tenemos tiempo para el contacto.

Según un estudio publicado por la Sociedad de Personalidad y Psicología Social, encontró que las parejas que tenían relaciones sexuales una vez a la semana eran más felices.

Los hallazgos del estudio sugieren que es importante mantener una relación íntima con la pareja.

Buena calidad de vida.

Practicar ejercicio físico, llevar una dieta equilibrada y un buen descanso es una manera de ayudar a liberar endorfinas y a sentirnos mejor con nosotros mismos.

La sensación de bienestar general es importante para sentirnos bien y tratar de buscar la mejor solución para estar felices con nuestra pareja.

 

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