La proteína es un componente fundamental de la dieta diaria de todas las personas, con esta fácil Receta de batido de menta podrás complementar tus comidas todos los días.
Los batidos son una forma excelente (con una buena combinación de ingredientes) de disfrutar de una deliciosa bebida mientras te alimentas, perfecto para reponer energías y ayudar a la reparación muscular después de una jornada de ejercicios, o simplemente una forma de consumir la proporción calórica que se debe consumir en el día.
El tiempo de preparación de estos dos batidos es de solo 5 minutos, ¡muy fácil!
Batido de menta
Ingredientes:
- 120 ml de leche de coco
- 1/2 taza espinacas
- 2 cucharadas llenas de hojas de menta
- 1-2 gotas de aceite esencial de menta
- 50 gr de proteína en polvo con sabor a vainilla
- 8 cubitos de hielo
- 2 cucharadas de aguacate
- Endulzante natural al gusto
- 2 cucharaditas de chips de chocolate negro
Nota: recomendaría utilizar para este batido o el endulzante natural al gusto o las 2 cucharaditas de chips de chocolate ( ya que los dos aportan más calorías de las que ya tiene el batido de proteína)
Preparación:
Lo único que debes hacer es incorporar todos los ingredientes en la licuadora y dejar el tiempo necesario hasta lograr la consistencia deseada.
